자살을 생각하는 사람에게 이렇게 말해보자
가까운 사람이 자살징후 보일 때는...
"네가 그렇게 힘들구나" 공감부터
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♥ 자살을 생각하는 사람에게 이렇게 말해 보자 ♥ |
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- 요즘 눈에 띄게 말수가 적어졌는데 안 좋은 일이라도 있니? |
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- 네가 많이 힘들어하는 것 같아 도와주려고 물어보는 거야. |
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- 혼자 힘들어하지 마. 어려울 때 함께하는 게 친구잖아. |
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- 이렇게 괴로울 때 어떤 마음으로 참아왔던 거니? |
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- 정말 죽고 싶다는 생각을 구체적으로 하고 있는 거니? |
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- 혼자 고민하느라 많이 힘들었겠구나. 내가 도울 건 없을까? |
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- 정말 힘든 얘기 해줘서 고마워. 말하고 나니 기분은 어때? |
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- 자살예방 상담 받아볼까? 혼자 가기 어색하면 같이 갈게. |
자살을 생각하는 사람은 가족이나 지인에게 징후를 나타내는 때가 많다. 따라서 곁에 있는 사람의 관심과 올바른 대처가 자살을 막기 위한 첫걸음이다.
충고하는 말투나 훈계는 듣는 사람에게 자괴감에 빠져 더 힘들게 할 수 있다.
가장 중요한 건 "네가 힘들었구나"라며 공감하는 자세다.
