남동구보건소

화목한 걷기동아리

• 대상 : 남동구 지역주민
• 기간 : 상반기 → 3~7월, 하반기 → 9~11월
• 일시 : 걷기앱 워크온-남동구 화목한 걷기동아리 커뮤니티 확인
• 가입방법 : 어플 "워크온" 설치 후 "남동구 화목한 걷기동아리 커뮤니티" 가입
• 내용
  • 힐링, 밸런스, 파워워킹 종류별 올바른 걷기법 실기교육
  • 참여 전·후 개인별 체성분 검사 및 체력측정
  • 건강생활실천을 위한 식이요법 및 건강관리요령 교육
  • 워크온(걷기앱)활용을 통한 걷기커뮤니티 및 걷기 챌린지 운영
• 신청 및 문의 : 남동구보건소 운동처방실 ☎032-453-6006/5099
• 장소
  • 인천대공원(노르딕워킹교실)
  • 중앙공원
  • 늘솔길무장애나눔길
  • 장아산무장애나눔길
  • 만수산무장애나눔길
  • 구월 아시아드선수촌근린공원
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  화목한 걷기동아리 가입하기

비만탈출교실

• 대상 : 체질량지수(BMI) 23이상 과체중&비만 성인 남동구민(기수별 40명)
• 기간 : 1기 → 2~5월, 2기 → 5~8월, 3기 → 9~12월
• 일시 : 매주 월, 수, 금요일 11:00 ~ 11:50
• 장소 : 보건소 4층 회의실
• 내용
  • 참여 전·후 개인별 체성분 검사 및 체력측정
  • 체지방 감량을 위한 중강도 이상 신체활동 교육
  • 비만개선을 위한 영양관리 및 비만으로 인한 만성질환 예방교육
• 신청 및 문의 : 남동구보건소 운동처방실 ☎032-453-6006/5099

실버체조교실

• 대상 : 만65세이상 남동구민(기수별 40명)
• 기간 : 1기 → 2~5월, 2기 → 5~8월, 3기 → 9~12월
• 일시 : 매주 월, 수, 금요일 10:00~10:50
• 장소 : 보건소 4층 회의실
• 내용
  • 낙상예방을 위한 유연성, 평형성, 근력운동 교육
  • 치매예방을 위한 신체 협응 운동 교육
  • 노년기 신체변화 및 영양상태 확인 및 어르신을 위한 식생활 지침 교육
• 신청 및 문의 : 남동구보건소 운동처방실 ☎032-453-6006/5099

슬기로운 경로당 생활교실

• 대상 : 관내 경로당 어르신
• 기간 : 연 중
• 장소 : 관내 경로당
• 내용
  • 건전한 경로당 생활을 위한 흡연 및 음주 예방교육
  • 올바른 양치법 및 치아관리, 틀니관리 등 노년기 치주질환 예방교육
  • 낙상예방을 위한 유연성, 평형성, 근력운동, 관절가동범위 내 스트레칭 등
• 신청 및 문의 : 남동구보건소 운동처방실 ☎032-453-5099/6006

아동청소년건강생활실천교실

• 대상 : 관내 유치원 ~ 고등학교 아동청소년
• 기간 : 연 중
• 내용
  • 금연·금주 예방교육 및 신체활동 증진 등 아동청소년 눈높이에 맞는 건강생활실천교육
  • 구강보건교육 및 영양교육 병행 진행
• 신청 및 문의 : 남동구보건소 운동처방실 ☎032-453-6006/5099

모바일헬스케어사업

• 대상 : 건강위험요인(고혈압 전단계, 공복혈당장애, 경계역 중성지방혈증 등)이 있지만 만성질환 진단 받지 않은 성인
• 기간 : 4월~11월
• 내용
  • 사전·중간·사후 건강검진(혈압, 혈당, 콜레스테롤, 체성분검사, 허리둘레 등) 무료검사
  • 모바일 헬스케어 플랫폼(채움건강 앱)을 통한 온라인 영양·운동·건강 집중관리 6개월 서비스 제공
  • 건강상태 모니터링 및 전문가 피드백 제공
• 장소 : 보건소 3층 운동처방실
• 신청 및 문의 : 남동구보건소 운동처방실 ☎032-453-5099/6006