남동구보건소

프로그램명

대 상

운영기간

장 소

요일 및 시간

내 용

어르신

건강체조

65세 이상

남동구 주민

1기 2/26~7/10

2기 8/5~12/18

3층 프로그램실

월,수

오전 09:30~10:30

관절에 무리를 주지 않는

저강도 운동 및 스트레칭

지방쏙쏙

근육탄탄

체지방률28%이상인

20~65세 미만

남동구 주민

1기 2/26~7/12

2기 8/5~12/20

월,수,금

오전 10:30~11:30

체지방연소에 집중하는

근력운동 및 순환운동

파워업 (UP)

근육업 (UP)

20~65세 미만

남동구 주민

1기 2/27~7/12

2기 8/6~12/20

화,금

오전 09:30~10:30

체력을 증진 시키고

근육을 증가시키는 전신 근력운동

신바람

건강체조

지역주민누구나

1기 2/23~7/26

2기 9/6~12/13

간석3동

석촌공원

(야외)

금

오후 13:20~14:00

※ 간석3동 석촌근린공원 체력단련장 옆 공터에서 실시

※혹서(33도이상),혹한(영하10도미만),우천,

미세먼지 경보이상시 운영 안함